mięta herbata

[...] nadmiernie rozczulać. MISKA: Strasznie poszalałam dziś z tłuszczem....w ogóle miska średnia jakaś chyba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3930052010c4d37afad8a2f0b13e1e0.png + Woda, mięta, pokrzywa, rumianek, czerwona herbata + Euthyrox 75, supli brak Wtorek 13 Sierpnia 2013 AKTYWNOŚĆ: + Rower w terenie 20 min + Spacer z wózkiem 1h (ale tempo słabe 5 km [...]

[...] to kalorie pojechały w kosmos. Zielsko: papryka, pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone, pomidory, brokuły, kapusta pekińska, groszek konserwowy W wodopoju: woda z cytryną, mięta, woda mineralna, herbata owocowa, morwa biała, cola zero 1. Omlet na maśle klarowanym z serem żółtym i tahini, warzywa 2-3. Kotlety mielone (wieprzowo-wołowe), warzywa [...]

[...] 10h) Założenia: 1910 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 190g) Dostarczono: 1 893,5 kcal 135,3 g(28,6%) 66,4 g(31,6%) 188,4 g(39,8%) Zielsko: warzywa w zupie i pomarańcza W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, zielona herbata, monster zero 1. Budyń dla biegazy (coś jak bulk) i serek wiejski 2. Zupa warzywna z soczewicą i kurakiem 3. Pstrąg [...]

DZien 6 Jedzenie: tran,Vitamina D,Magnez (zapomnialam cynku) Płatki owsiane 50gr Jaja kurze -120gr Białko jaja kurzego 30gr Tuńczyk w wodzie 120gr Oliwa z oliwek 30gr Tuńczyk świeży 150gr Ryż brązowy 70gr Oliwa z oliwek 10gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100gr Ryż brązowy 50gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50gr Soczewica czerwona, nasiona [...]

[...] był luz, płasko, brak dyskomfortu mimo sporej ilości warzyw, wody tyle samo pije, sikam rzadziej zdecydowanie Ciekawe jaki powód: - praca fizyczna - w Warszawie(pita mięta i jakaś herbatka na trawienie sante), na miejscu teraz pokrzywa, herbata zielona x2 - sporo surowych warzyw w Warszawie(średnio 3-4 ogórki na śniadanie + 2-3 spore [...]

WTOREK 22.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 2 "dnt" Kilka godzin na zakupach :-) AERO - 45min na rowerku stacjonarnym!8-) Micha czysta Suple/leki: asparaginian extra x1 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus OLIMPx2, euthyrox 25, CLA z zieloną herbatą x 6 (3x2kaps), l-carnityna z zieloną herbatą x 6 (3x2kaps) Chela-MAG B6 OLIMPx1 napoje: woda, [...]

[...] + 2 pomidory, 1/2 papryka, ogórek, sałata lodowa + sok 1 szkl. (kapusta, 1/2 marchewka, 1/2 burak mały) + suple (kończą mi się enzymy ) + urosan, mięta, melisa, herbata czarna, zielona, cytynowa + 2 kawy czarne uwagi: - coś nie mogę kupić brokuła, jakieś zwiędłe, to samo kalafiory - dwa dni DNT pod rząd, tak mi się [...]

[...] ZMA, inozytol warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, rukola, szpinak świeży, pieczarki, cebula, czosnek, mix chiński płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de8041bdd3c94a22a45627cc4fd9abac.png Gesti - staram się ;-) a planów treningowych konkretnych nie mam... nie ukrywam czekam na [...]

[...] inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, brokuł, brukselka, kalafior, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c48a095c338480090eac2996d764e22.png test smakowy białka: Trec 100% whey - ciasteczkowy w smaku przypomina roztopione lody - [...]

[...] ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: rukola, czosnek, sałaty mix, ogórek, pomidor, cebula, papryka zielona, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda dużo, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/145484a4f54f4dc589f4c7308f401380.png test smakowy białka: Trec 100% whey - czekolada sezam rzeczywiście trochę na myśl [...]

[...] e suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe, pokrzywa warzywa: mix brokułowy, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mięta, szczypiorek miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e86a49d11d849209d8b5678cc7fce52.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-19 19:37:24

05.06.2013 PIĄTEK DT (?) ATG 1 (5)/20 T2/D10/d3 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda z miętą cytryna i ogórem warzywa: mix sałatowy, mix paprykowy, pomidor, ogór, natka [...]

najpierw marudzenie: dzisiejszy pilates był NAJCUDOWNIEJSZĄ godziną dzisiejszego dnia! klimatyzowana sala! chłodny parkiet! jak nie wiele ludziom do szczęścia potrzeba :) koniec marudzenia. zaliczone dziś jakieś 4,5 l wody wrzucam zaległe treningi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b95e91de7551416da9060de1098bc8a2.JPG [...]

miski z wczoraj i dziś 25 marca 2013 DT //Dieta Napoje: Kawa, Zielona herbata, Herbata Jaśminowa, herbata owocowa, woda minerlana, mięta Suple: WitC, WitD, Omega3, Kwas foliowy Miska: 1. Placki owsiane z kakao, cynamonem i śmietaną i owocami hortexu (truskawki/wiśnie/porzeczka) TRENING 2. Banan + Jaglana z twarogiem 3. Tatar z żółtkiem od [...]

[...] serem, papryką czerwoną, cukinią + sos (majonez, musztarda, koncentrat) + do picia: kawa ze śmietanką 30%, kawa, zielona herbata, czerwona herbata z owocami goji, melisa, mięta Jutro wyjazd nad morze. Pewnie będzie czit, ale mi one raczej nie szkodzą- jedna pizza opony nie czyni %-) _______________________________________________ edit: nie [...]

[...] sok z pomarańczy 3. duszone polędwiczki z ryżem basmati, mizeria 4. wątróbka smażona z boczkiem i ryżem ; rzodkiewki 5. gotowane pulpeciki z wołowiny, masło czosnkowe, ryż, pomidor+cukinia+oliwa + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, melisa Rozgotowałam sobie ryż basmati #-P teraz będę się męczyć z taką papką %-)

[...] 4. łosoś grillowany, jaglana ze szpinakiem 5. wołowina w sosie z ryżem + warzywa: pomidor, sałata, rzodkiewki, marchewki, suszone pomidory, szpinak + do picia: kawa x2, mięta, czerwona herbata, zielona herbata, melisa Dzisiaj zdecydowałam, że upiekę chleb bezglutenowy ;-D Tylko muszę zaopatrzyć się w odpowiednie mąki. Więc najbliższy wypiek [...]

[...] Dieta 1.wpc, masło orzechowe TRENING 2. 5 jaj 3. 250g indyka 4. ryba, schab Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA /SFD/Images/2015/6/21/3e0be81d2e6c47999d79174ecdcbbcb3.jpg Z racji szybkiego śniadania zmieszałem wpc z kawą... smakowało fajnie więc [...]

[...] do 25/35. Dieta 1.wpc, masło orzechowe TRENING 2. 5 jaj 3. ser żółty 4. 200g mięsa Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA 28.06.2015-Niedziela Dieta 1. wpc, masło orzechowe 2. 5jaj, 3- 4. 250g sera Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona,kakao W [...]

[...] mi na brzuch @-| miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow B/T/W : 120/100/250 + warzywa: fasolka szparagowa, marchewki, mix sałat, papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, mięta z cytryną, melisa, woda (suszenia ciąg dalszy)